Retraite yoga Maroc : trek et méditation au Sahara
Retraite yoga Maroc : trek et méditation au Sahara
Voyage
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Tps de lecture : 7 min
Tps de lecture : 7 min
chèche (à acheter à M’hamid, environ 80 dirhams), sac de couchage conseillé pour les nuits à la belle étoile
chèche (à acheter à M’hamid, environ 80 dirhams), sac de couchage conseillé pour les nuits à la belle étoile
Une retraite yoga au Maroc du 8 au 16 novembre 2026 : trek dans le désert marocain au départ de M’hamid, yoga et méditation matin et soir, nuits en bivouac sous les étoiles avec les nomades. Programme jour par jour, prix et conseils pratiques.
Une retraite yoga au Maroc du 8 au 16 novembre 2026 : trek dans le désert marocain au départ de M’hamid, yoga et méditation matin et soir, nuits en bivouac sous les étoiles avec les nomades. Programme jour par jour, prix et conseils pratiques.
Trek désert Maroc : une retraite de yoga au cœur du Sahara
Trek désert Maroc : une retraite de yoga au cœur du Sahara
Vous rêvez d’une retraite yoga au Maroc loin du bruit, pour vous ressourcer vraiment ? Du 8 au 16 novembre 2026, je vous emmène pour un trek dans le désert marocain de Chegaga, au départ de M’hamid el Ghizlane, dans le sud du Maroc. Six nuits en bivouac dans le Sahara, une nuit en riad à M’hamid : un voyage au Maroc minimaliste, en petit groupe, pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel.
Je suis Marie-Pierre, professeure de yoga à Entre Gers et Ciel, dans le Gers. Je vous accompagne pendant tout le séjour, avec l’équipe nomade de Secrets du Désert, qui organise le trek sur place.
Les bienfaits d’un trek yoga dans le désert
Marcher dans les dunes, respirer, pratiquer le yoga face à l’immensité : le désert agit sur le corps et l’esprit. Ce dépaysement total invite au lâcher-prise, à la pleine conscience et à la sérénité. Pas de réseau, pas d’agenda, seulement le rythme des dromadaires et le silence du Sahara. C’est une parenthèse de ressourcement rare, en pleine nature.
Découvrir l’immensité du Sahara et la culture nomade berbère.
Vivre pleinement l’instant présent, sous les étoiles, avec les nomades et leurs dromadaires.
Prendre du recul sur votre vie et revenir transformé·e, avec une vitalité retrouvée.
Yoga et méditation : deux séances par jour
Chaque jour, je vous propose deux séances de yoga : une le matin, d’environ 30 minutes, au lever du soleil, et une en fin d’après-midi ou après le dîner, de 30 minutes à 1 heure. Au programme : postures douces, respiration, méditation et marche en pleine conscience. La pratique du yoga est incluse dans le prix et reste libre : vous participez si vous le souhaitez.
Une retraite ouverte aux débutants
Pas besoin de pratiquer le yoga. Les séances de yoga sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
Pas besoin d’être sportif·ve. Il faut être en bonne santé générale et pouvoir marcher 4 heures par jour dans le sable, à un rythme moyen. Ce trekking n’est pas une prouesse physique, loin de là.
Ouvert à toutes et à tous. Cette retraite de yoga n’est pas réservée aux femmes. Vous pouvez venir seul·e.
Départ et retour à Marrakech
Rendez-vous : le 8 novembre à 7 h 30 à Marrakech. Le retour a lieu le 16 novembre en fin de journée, sans engagement d’horaire : prévoyez votre vol retour à partir du 17 novembre.
Où dormir à Marrakech : jusqu’ici, le groupe s’est retrouvé à l’hôtel Le Grand Imilchil, proche de la médina, autour de 25 € la nuit en chambre de 2. Il est simple mais propre, avec un petit déjeuner marocain traditionnel. Vous êtes libre d’en choisir un autre.
Un programme vivant : Secrets du Désert peut adapter l’itinéraire au dernier moment selon la météo, la logistique et les envies du groupe.
Vous rêvez d’une retraite yoga au Maroc loin du bruit, pour vous ressourcer vraiment ? Du 8 au 16 novembre 2026, je vous emmène pour un trek dans le désert marocain de Chegaga, au départ de M’hamid el Ghizlane, dans le sud du Maroc. Six nuits en bivouac dans le Sahara, une nuit en riad à M’hamid : un voyage au Maroc minimaliste, en petit groupe, pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel.
Je suis Marie-Pierre, professeure de yoga à Entre Gers et Ciel, dans le Gers. Je vous accompagne pendant tout le séjour, avec l’équipe nomade de Secrets du Désert, qui organise le trek sur place.
Les bienfaits d’un trek yoga dans le désert
Marcher dans les dunes, respirer, pratiquer le yoga face à l’immensité : le désert agit sur le corps et l’esprit. Ce dépaysement total invite au lâcher-prise, à la pleine conscience et à la sérénité. Pas de réseau, pas d’agenda, seulement le rythme des dromadaires et le silence du Sahara. C’est une parenthèse de ressourcement rare, en pleine nature.
Découvrir l’immensité du Sahara et la culture nomade berbère.
Vivre pleinement l’instant présent, sous les étoiles, avec les nomades et leurs dromadaires.
Prendre du recul sur votre vie et revenir transformé·e, avec une vitalité retrouvée.
Yoga et méditation : deux séances par jour
Chaque jour, je vous propose deux séances de yoga : une le matin, d’environ 30 minutes, au lever du soleil, et une en fin d’après-midi ou après le dîner, de 30 minutes à 1 heure. Au programme : postures douces, respiration, méditation et marche en pleine conscience. La pratique du yoga est incluse dans le prix et reste libre : vous participez si vous le souhaitez.
Une retraite ouverte aux débutants
Pas besoin de pratiquer le yoga. Les séances de yoga sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
Pas besoin d’être sportif·ve. Il faut être en bonne santé générale et pouvoir marcher 4 heures par jour dans le sable, à un rythme moyen. Ce trekking n’est pas une prouesse physique, loin de là.
Ouvert à toutes et à tous. Cette retraite de yoga n’est pas réservée aux femmes. Vous pouvez venir seul·e.
Départ et retour à Marrakech
Rendez-vous : le 8 novembre à 7 h 30 à Marrakech. Le retour a lieu le 16 novembre en fin de journée, sans engagement d’horaire : prévoyez votre vol retour à partir du 17 novembre.
Où dormir à Marrakech : jusqu’ici, le groupe s’est retrouvé à l’hôtel Le Grand Imilchil, proche de la médina, autour de 25 € la nuit en chambre de 2. Il est simple mais propre, avec un petit déjeuner marocain traditionnel. Vous êtes libre d’en choisir un autre.
Un programme vivant : Secrets du Désert peut adapter l’itinéraire au dernier moment selon la météo, la logistique et les envies du groupe.
Ce voyage vous tente ?
Téléchargez le programme complet en PDF ou écrivez-moi directement pour en parler.
Trek dans le désert au Maroc : le programme jour par jour
Trek dans le désert au Maroc : le programme jour par jour
Jour 1 · De Marrakech aux dunes de M’hamid
Départ de Marrakech à 7 h 30 en minibus. La route traverse les montagnes de l’Atlas, passe par Ouarzazate et rejoint les paysages désertiques du sud marocain : environ 7 heures de route, avec plusieurs arrêts dont le déjeuner. C’est une grosse journée.
En fin d’après-midi, arrivée à M’hamid : vous achetez votre chèche et rencontrez l’équipe nomade et les dromadaires. Premier bivouac sauvage au cœur du désert, séance de yoga et de méditation, premier coucher de soleil sur les dunes. Dîner et nuit au campement, en tente ou à la belle étoile.
Jours 2 à 7 · Six jours de trek dans le Sahara
Au lever du soleil : une séance de yoga tout en douceur, puis petit déjeuner au bivouac.
Le matin : nous plions le campement et marchons paisiblement au rythme des dromadaires, 4 heures maximum, jusqu’au bivouac suivant. Selon les jours : les dunes sacrées de Sidi Naji, lieu de spiritualité, des mausolées de marabouts, l’erg Zahar et ses dunes hurlantes, la faune et la flore du désert.
L’après-midi : installation du bivouac et déjeuner, puis temps libre : lecture, écriture, photo, balade autour du camp, sieste, ou simplement le silence.
En fin de journée : cours de yoga, atelier d’écriture ou cercle de parole.
Le soir : la préparation du pain de sable, une tradition nomade, les soins des dromadaires avec les chameliers, des cours d’arabe, des repas végétariens et de la musique traditionnelle autour du feu.
Jour 8 · Retour à M’hamid, hammam et soirée musicale
Retour à M’hamid en 4x4 et déjeuner au riad Dar Nomads. L’après-midi, au choix : visite de M’hamid, souvenirs ou atelier de cuisine marocaine. En option : hammam collectif ou massage. Nuit au riad et soirée musicale pour clôturer l’aventure.
Jour 9 · Retour à Marrakech
Route vers Marrakech avec des arrêts pour admirer les paysages. Arrivée en fin de journée place Jemaa el-Fna. Fin de la retraite.
Dormir dans le désert : bivouac et nuits à la belle étoile
Le couchage : à la belle étoile, sous tente berbère ou sous tente individuelle. Secrets du Désert fournit couvertures, matelas et draps. Un sac de couchage est un plus pour dormir au chaud.
Les repas : une cuisine végétarienne, en pension complète pendant le trek. L’eau est fournie à volonté, et le thé est compris.
La toilette : ni douche ni WC dans le désert. Un peu d’eau est fournie pour une toilette de chat, et chacun s’isole en toute intimité. Le papier toilette est fourni, puis brûlé dans le feu de camp.
Le téléphone : je vous propose de vivre ces jours déconnecté·e. Ce n’est pas obligatoire, et le désert n’offre pas toujours de réseau. Secrets du Désert et moi restons joignables en cas d’urgence.
La valise : consultez les fiches pratiques de ma partenaire Cécile sur www.unpasdansledesert.com.
Prix de la retraite yoga au Maroc : 990 €
Inclus dans le prix :
Les transports aller-retour depuis Marrakech.
Les hébergements : bivouacs dans le désert et riad à M’hamid.
La pension complète pendant le trek (repas, collations, eau, thé), du premier jour midi au dernier jour midi.
L’équipe nomade (guides, chameliers), la fabrication du pain de sable, les soirées de chants et de musique.
Mon accompagnement avant et pendant le trek : une séance de naturopathie en visio avec des conseils personnalisés, les cours de yoga et l’animation.
La soirée musicale au riad.
Non inclus :
Les billets d’avion depuis la France et vos 2 nuits à Marrakech.
Vos boissons personnelles pendant les trajets.
Les pourboires pour la caravane, optionnels : environ 60 €.
Le chèche, obligatoire, à acheter à M’hamid : environ 80 dirhams.
Un massage avec moi à M’hamid au retour du désert, en option : 60 € les 50 minutes.
L’esprit de cette retraite
Ce trek dans le désert marocain vous offre une immersion authentique dans la culture nomade, entre aventure, spiritualité et moments inoubliables sous les étoiles du Sahara. C’est une invitation au silence et à l’immensité du « Rien ». Comme le dit Ali, de Secrets du Désert : « Le désert ne se raconte pas, il se vit. »
Envie de rejoindre cette retraite yoga au Maroc ? Demandez le programme ou posez-moi vos questions sur la page contact, je vous réponds personnellement.
Jour 1 · De Marrakech aux dunes de M’hamid
Départ de Marrakech à 7 h 30 en minibus. La route traverse les montagnes de l’Atlas, passe par Ouarzazate et rejoint les paysages désertiques du sud marocain : environ 7 heures de route, avec plusieurs arrêts dont le déjeuner. C’est une grosse journée.
En fin d’après-midi, arrivée à M’hamid : vous achetez votre chèche et rencontrez l’équipe nomade et les dromadaires. Premier bivouac sauvage au cœur du désert, séance de yoga et de méditation, premier coucher de soleil sur les dunes. Dîner et nuit au campement, en tente ou à la belle étoile.
Jours 2 à 7 · Six jours de trek dans le Sahara
Au lever du soleil : une séance de yoga tout en douceur, puis petit déjeuner au bivouac.
Le matin : nous plions le campement et marchons paisiblement au rythme des dromadaires, 4 heures maximum, jusqu’au bivouac suivant. Selon les jours : les dunes sacrées de Sidi Naji, lieu de spiritualité, des mausolées de marabouts, l’erg Zahar et ses dunes hurlantes, la faune et la flore du désert.
L’après-midi : installation du bivouac et déjeuner, puis temps libre : lecture, écriture, photo, balade autour du camp, sieste, ou simplement le silence.
En fin de journée : cours de yoga, atelier d’écriture ou cercle de parole.
Le soir : la préparation du pain de sable, une tradition nomade, les soins des dromadaires avec les chameliers, des cours d’arabe, des repas végétariens et de la musique traditionnelle autour du feu.
Jour 8 · Retour à M’hamid, hammam et soirée musicale
Retour à M’hamid en 4x4 et déjeuner au riad Dar Nomads. L’après-midi, au choix : visite de M’hamid, souvenirs ou atelier de cuisine marocaine. En option : hammam collectif ou massage. Nuit au riad et soirée musicale pour clôturer l’aventure.
Jour 9 · Retour à Marrakech
Route vers Marrakech avec des arrêts pour admirer les paysages. Arrivée en fin de journée place Jemaa el-Fna. Fin de la retraite.
Dormir dans le désert : bivouac et nuits à la belle étoile
Le couchage : à la belle étoile, sous tente berbère ou sous tente individuelle. Secrets du Désert fournit couvertures, matelas et draps. Un sac de couchage est un plus pour dormir au chaud.
Les repas : une cuisine végétarienne, en pension complète pendant le trek. L’eau est fournie à volonté, et le thé est compris.
La toilette : ni douche ni WC dans le désert. Un peu d’eau est fournie pour une toilette de chat, et chacun s’isole en toute intimité. Le papier toilette est fourni, puis brûlé dans le feu de camp.
Le téléphone : je vous propose de vivre ces jours déconnecté·e. Ce n’est pas obligatoire, et le désert n’offre pas toujours de réseau. Secrets du Désert et moi restons joignables en cas d’urgence.
La valise : consultez les fiches pratiques de ma partenaire Cécile sur www.unpasdansledesert.com.
Prix de la retraite yoga au Maroc : 990 €
Inclus dans le prix :
Les transports aller-retour depuis Marrakech.
Les hébergements : bivouacs dans le désert et riad à M’hamid.
La pension complète pendant le trek (repas, collations, eau, thé), du premier jour midi au dernier jour midi.
L’équipe nomade (guides, chameliers), la fabrication du pain de sable, les soirées de chants et de musique.
Mon accompagnement avant et pendant le trek : une séance de naturopathie en visio avec des conseils personnalisés, les cours de yoga et l’animation.
La soirée musicale au riad.
Non inclus :
Les billets d’avion depuis la France et vos 2 nuits à Marrakech.
Vos boissons personnelles pendant les trajets.
Les pourboires pour la caravane, optionnels : environ 60 €.
Le chèche, obligatoire, à acheter à M’hamid : environ 80 dirhams.
Un massage avec moi à M’hamid au retour du désert, en option : 60 € les 50 minutes.
L’esprit de cette retraite
Ce trek dans le désert marocain vous offre une immersion authentique dans la culture nomade, entre aventure, spiritualité et moments inoubliables sous les étoiles du Sahara. C’est une invitation au silence et à l’immensité du « Rien ». Comme le dit Ali, de Secrets du Désert : « Le désert ne se raconte pas, il se vit. »
Envie de rejoindre cette retraite yoga au Maroc ? Demandez le programme ou posez-moi vos questions sur la page contact, je vous réponds personnellement.
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